Употребление достаточного количества воды приведет к следующим результатам...
Укрепление здоровья и улучшение самочувствия.
Так как вода необходима для выполнения организмом многих функций, получение достаточного количества воды является ключом к оптимальному здоровью.
- Вода поддерживает объем циркулирующей крови, который в свою очередь поддерживает энергетический баланс.
- Употребление достаточного объема жидкости повышает концентрацию и реакцию, особенно во время занятий спортом.
- Вода повышает количество калорий, сжигаемых во время регулярных ежедневных занятий.
- Вода позволяет избежать болей в желудке, вызываемых концентрированными препаратами.
- Вода выводит из организма излишки натрия.
Вода помогает в борьбе со множеством заболеваний.
Результаты исследований доказывают взаимосвязь между высоким потреблением воды и сокращением риска перечисленных ниже заболеваний.
- Простудные заболевания.
- Запор.
- Инфекции мочевых путей.
- Камни в почках.
- Рак мочевого пузыря.
Вода способствует прекрасному внешнему виду.
Вода достигает кожи в последнюю очередь, если организм не получает достаточного количества воды, что сказывается заметнее на состоянии кожи, чем на состоянии других органов. Вода увлажняет кожу, делая ее
- более гладкой,
- более мягкой,
- более эластичной,
- сокращает морщины.
Вода способствует потере веса.
Люди часто путают жажду с чувством голода, поэтому они часто перекусывают вместо того, чтобы выпить немного воды. Употребление воды притупляет голод.
Исследования также показали, что употребление достаточного количества воды
- придает больше энергии во время занятий спортом,
- способствует более эффективному сжиганию калорий во время тренировок,
- способствует сжиганию лишних жиров.
